Саморазвитие: с чего лучше начать?

Начать лучше с анализа текущей ситуации во всех сферах вашей жизни (личной, социальной, профессиональной и т. д.): чтобы понять, куда двигаться, нужно определить своё местоположение здесь и сейчас. Может быть, вам нужно прокачать какие-то профессиональные или мягкие навыки, может, заняться физической культурой для укрепления мышечного корсета или выучить иностранный язык. Проще говоря, начинать заниматься саморазвитием нужно с постановки его целей. И цели эти, безусловно, должны быть достижимыми и измеримыми. Непросто выучить английский, а за три месяца освоить уровень Elementary. Конечно, чем бы вы ни занялись, эта деятельность должна приносить радость и доставлять удовольствие. Тогда будет веселее и проще идти к намеченной цели, и процесс будет так же важен, как результат.

Следующий шаг – работа с собственной мотивацией. Зачем мне тратить время на овладение английским? Чтобы получать более высокую заработную плату или больше заказов, чтобы освоить новую сферу знаний и т. д. На этом этапе, возможно, придётся заняться расстановкой приоритетов. Ведь саморазвитие требует времени, а текущие бытовые, семейные и профессиональные дела остаются. Поэтому велика вероятность, что придётся меньше времени проводить в соцсетях или реже смотреть сериалы. Главное здесь – не жертвовать отдыхом, особенно ночным сном, иначе быстро накопится усталость, которая может перерасти в физическое и/или нервное истощение или даже болезнь.

Далее нужно определить, каким образом вы будете двигаться в выбранном направлении (самообразование, работа с преподавателем/коучем/тренером/ментором; занятия онлайн, посещение специальных курсов и проч.), и составить план. Оптимальный вариант –уделять «урокам» от 5 до 30 минут ежедневно или хотя бы 5 раз в неделю. Лично я за два года регулярных самостоятельных занятий в двух специализированных приложениях освоила английский язык на среднем уровне, которого достаточно, чтобы читать несложные тексты.

На этом этапе имеет смысл определиться с источниками финансирования. И это необязательно только ваш собственный карман. Выясните, возможно, ваш работодатель может направить вас на курсы повышения квалификации либо в самой компании есть система корпоративного обучения. Бросьте клич с соцсетях: вдруг кто-то из ваших друзей или их друзей тоже хочет освоить выбранные вами навыки или сферу знаний/деятельности. Учиться вместе со знакомыми людьми интереснее, веселее и проще, да и совместный доступ к онлайн-курсам или виртуальным тренажёрам может быть дешевле, чем индивидуальный. Плюс, акции «Приведи друга и получи скидки» всё ещё проводятся.

Как только развитие выбранных навыков началось, важно отмечать свои небольшие успехи на этом пути. Во-первых, внимание к ним будет поддерживать вашу мотивацию продолжать занятия. Во-вторых, если прогресса долго нет или он меньше запланированного, разумно будет скорректировать траекторию движения к цели. В-третьих, с течением времени может измениться ситуация в вашей жизни, а вслед за ней и цель вашего саморазвития. А значит, весь описанный выше алгоритм придётся пройти сначала: поставить цель, найти мотивацию, составить план и т. д.

Главное здесь – верно фокусировать внимание, сосредоточивая его не на вершине, куда вам нужно подняться, а на пути к ней. Ведь серьёзные перемены пугают или даже парализуют. «Как же я выучу английский? Там 16 времён и 9 видов пассивных конструкций, артикли и фразовые глаголы и много всего, чего в русском языке не было и нет. Я никогда не разберусь в такой сложной грамматике», – часто думают тебе, кто надеется проглотить слона целиком.

Ведь основа саморазвития – это практика маленьких шагов, которые вы делаете каждый день. Двигаться медленно разумнее, чем сидеть и ждать, когда ситуация или ты сам изменятся сами собой. Безусловно, человек эволюционирует и естественном образом, не прикладывая к этому сознательных усилий. Как говорится, жизнь заставляет. Однако если взять этот процесс в свои руки и направить его, то результат окажется лучше и будет достигнут быстрее.

Саморазвитие – это непрерывное сознательное плавное движение от удовлетворения физиологических и социальных потребностей к удовлетворению потребностей более высоких уровней – творческих, эстетических и духовных. Без саморазвития невозможно быть счастливым и успешным. Собственно, саморазвитие и есть смысл жизни.